Кальян: вред и польза

Раньше кальян ассоциировался с восточной экзотикой, а затем стал привычным сценарием для встреч с друзьями. Вечера в заведениях за приятной беседой, густым паром многие считают стильным и абсолютно безопасным способом отвлечься от суеты. Эта культура продолжает набирать популярность, а подобрать все необходимое можно в каталоге Hardsmoke. В ассортименте представлены разнообразные кальяны и аксессуары к ним для прекрасного дымного отдыха.

Современные традиции объединяют эстетику, общение и особую атмосферу расслабления. Однако среди любителей не утихают споры: вреден ли кальян или очистка через воду делает его безопасным?

Из чего состоит кальянный дым

Главное отличие кальянного сеанса от традиционного курения заключается в характере обработки табака и температурном режиме. В чаше смесь не контактирует с открытым пламенем. Ее температура составляет около 150–200 °C, тогда как внутри обычной сигареты может достигать 900 °C. В результате формируется не продукт классического горения, а густая взвесь мельчайших частиц и капель (аэрозоль).

В ее состав входят:

• пропиленгликоль — связующий компонент, который помогает ароматизаторам распределяться, равномерно раскрывая вкус;
• глицерин — привычный пищевой ингредиент, благодаря которому получается густой и объемный пар;
• аромки — натуральные или идентичные им добавки, задающие смеси нужные вкусовые качества;
• никотин — природное вещество из табачных листьев, воздействующее на нервную систему, вызывающее привыкание;
• смолы, тяжелые металлы и бензопирен — токсичные соединения, возникающие при термическом воздействии на табак и источник тепла;
• угарный газ (CO) — компонент, который выделяет тлеющий уголь при нагревании чаши, поступающий в образующуюся дымовую смесь.

Вода в колбе выполняет роль первичного фильтра. Часть аэрозоля остается в жидкости, а сам поток становится более прохладным. Вода способна задерживать отдельные твердые частицы и некоторые соединения, но полностью очистить от вредных веществ не может.

Вреден ли кальян и чем именно опасен дым

Мягкий вкус и охлажденный пар создают ощущение, что кальян оказывает на организм минимальное воздействие, но органы дыхания все равно контактирует с продуктами нагрева. Существенную роль играет и продолжительность кальянного сеанса. Сигарету выкуривают за несколько минут, тогда как кальян может куриться от 40 до 80 минут.

За одну сессию человек успевает сделать десятки, а то и сотни затяжек, пропуская через легкие внушительный объем дыма. Результаты исследований о вреде кальяна сходятся в одном, что при регулярном курении дыхательные пути постоянно испытывают нагрузку от горячего пара и токсичных соединений. Слизистая просто не успевает восстанавливаться и находится в состоянии постоянного раздражения, что со временем провоцирует хронические бронхолегочные болезни.

Как никотин из кальяна вызывает привыкание

Выделяясь при нагреве табачного листа в забивке, никотин быстро всасывается через альвеолы легких в кровь, достигая за считанные секунды головного мозга. В одной заправке средней крепости содержится от 6 до 7 мг.

Развитие зависимости происходит постепенно:

• Физиологический аспект. Никотин активизирует выброс дофамина, формируя чувство легкой эйфории и расслабления. При систематическом курении рецепторы привыкают к стимулированию, формируя физическую потребность.
• Психологический аспект. Кальян ассоциируется с отдыхом, уютом, дружеской беседой. Опасность заключается в том, что психологическая привычка формируется быстрее, чем от сигарет.

Даже при использовании бестабачной альтернативы, такой как кальянная смесь Swipe, где табачный лист заменен органическим фруктом или заваркой, риски механического влияния аэрозоля на организм сохраняются. Однако никотиновая зависимость в данном случае не вырабатывается.

Откуда в кальяне берется угарный газ

Угарный газ (монооксид углерода, CO) — вещество без цвета и запаха, образующееся при горении. В кальяне его основным источником служит тлеющий уголь, разложенный на калауде или фольге. Если курить слишком долго или находиться в непроветриваемом помещении, человек быстро начинает ощущать дурноту, слабость, головокружение, одышку.

В чем проявляется вред кальяна на сердце

Систематический вред кальяна на сердце обусловлен одновременным воздействием никотина и монооксида углерода. Первый сужает сосуды, учащает пульс, поднимает давление. А CO препятствует нормальной транспортировке кислорода кровью, заставляя сердце работать в усиленном режиме.

Почему после кальяна першит в горле и появляется кашель

Дыхательные пути реагируют кашлем и першением в горле на прямое раздражение слизистой. На нее одновременно действуют сухой горячий воздух и химические компоненты смеси. Пропиленгликоль и ароматизаторы дополнительно сушат ткани, а у чувствительных людей могут провоцировать отек и неприятный дискомфорт в гортани.

Раздражение мерцательного эпителия снижает его способность самоочищаться, что заставляет организм включать защитный рефлекс — кашель. Если табак перегревается и начинает подгорать (так называемый «гарик»), в легкие попадают продукты обугливания, вызывающие спазм бронхов.

Как проявляется вред кальяна на нервную систему

Первые сигналы того, как проявляется вред кальяна на нервную систему:

• пульсирующая головная боль (так называемый «кальянный забор»);
• головокружение и легкая потеря координации;
• резкая усталость, вялость или беспричинная тревога.

При регулярной перегрузке организма угарным газом угнетается работа головного мозга. Человек становится рассеянным, быстрее устает, страдает от бессонницы.

Что вреднее: кальян, сигареты или вейп

Классические табачные изделия вредны процессом горения. Вместе с дымом в легкие попадает огромный перечень канцерогенов — от смол и сажи до тяжелых металлов и бензола.

Вейпы и электронки генерируют пар из пропиленгликоля, глицерина, ароматизаторов. В них нет угарного газа от угля, но крепость в современных солевых жидкостях может быть крайне высокой, что ускоряет развитие зависимости.

Сравнительная характеристика способов курения:

Сравнивая, что вреднее кальян или электронные сигареты, важно учитывать характер потребления. Вейп курят частыми короткими сессиями на протяжении всего дня. Кальян реже, но длительно. Классические табачные изделия лидируют по канцерогенной нагрузке, количеству продуктов горения. Кальян опасен большим объемом вдыхаемого пара и воздействием CO за одну сессию, а вейп — быстрым формированием никотиновой зависимости, постоянным раздражением бронхов.

В чем реальная польза кальяна

Медико-биологическая польза кальяна отсутствуют — организм не получает витаминов или питательных веществ от вдыхания пара. Однако существуют психологические и психосоматические аспекты.

Психоэмоциональная польза кальяна для мужчин и женщин заключается в глубоком расслаблении. Процесс требует мерного, глубокого дыхания, что снижает уровень стресса, снимает мышечные зажимы (эффект дыхательной гимнастики).

Основные положительные стороны кальянного ритуала:

• релаксация — приятные ароматы и размеренный ритм помогают отвлечься от повседневной суеты, восстановить эмоциональный баланс;
• социализация — кальян исторически является символом гостеприимства и объединяет людей для неспешной дружеской беседы;
• эстетика — выбор красивого девайса, забивка чаши, контроль жара превращаются в увлекательное хобби.

По сравнению с сигаретами, после курения кальяна не остается въедливого неприятного запаха на одежде, коже и волосах, что делает его более эстетичным вариантом.

Вредно ли курить кальян каждый день и не в затяг

Многим ценителям кальяна интересно, вредно ли курить кальян каждый день. Врачи тут непреклонны — регулярные посиделки ощутимо бьют по организму. Когда угарный газ и токсичные продукты горения поступают ежедневно, сосуды испытывают постоянный стресс, а слизистая легких просто не успевает заживать. Если и позволять себе расслабиться, то не чаще одного-двух раз в неделю, и только когда нет проблем со здоровьем.

Еще один популярный миф касается самой техники, то есть вредно ли курить кальян не в затяг? На самом деле это иллюзия. Никотин вместе с вредной химией отлично впитывается через слизистую рта. Угарный газ и мелкая взвесь от дыма все равно оседают в носоглотке и верхних дыхательных путях, так что десны, ротовая полость и гортань получают свою дозу удара.

Отдельно стоит упомянуть вред кальяна без никотина. Даже если смеси изготовлены на основе чайного листа или фруктового сырья, нагрев глицерина и пропиленгликоля, а также выделение CO от угля никуда не исчезают. Поэтому безникотиновый вариант лишь избавляет от зависимости, но не делает кальянный сеанс на 100% безвредным.

Как снизить вред, если вы все-таки курите

Если вы не готовы полностью отказаться от отдыха за чашей, соблюдайте базовые правила от компании Hardsmoke, которые помогут существенно минимизировать риски для организма:

• Используйте одноразовые мундштуки. Чтобы не подхватить чужие вирусы или бактерии через слюну, у каждого должна быть персональная насадка. Курение через общий мундштук — верный способ поймать инфекцию.
• Контролируйте качество топлива. Используйте только натуральный кокосовый тлеющий уголь. Откажитесь от саморазжигающихся вариантов с селитровой пропиткой, выделяющих ядовитые химические вещества.
• Следите за чистотой кальяна. Вода в колбе должна меняться после каждого кальянного сеанса. Регулярно промывайте шахту, шланг и другие элементы, не позволяя бактериям и старым смолам накапливаться на стенках.
• Не курите натощак. Обязательно перекусите перед тем, как забивать кальян. На голодный желудок легко ловится «кальянная болезнь» — резко падает сахар, начинает тошнить, кружится голова. О том, почему болит голова от кальяна, мы подробно расписали в другой статье.
• Пейте больше жидкости. Для предотвращения обезвоживания, держите под рукой чистую воду или зеленый чай. А вот смешивать кальян с крепким алкоголем не стоит, ведь такой микс усиливает нагрузку на сердечно-сосудистую систему.
• Обеспечьте вентиляцию. Дымите только в хорошо проветриваемой комнате или на улице. Если гонять угарный газ по закрытому помещению, отравление гарантировано.

Это не делает кальянные сеансы безопасными, но позволяет снизить влияние неблагоприятных факторов.

Кому кальян точно не стоит курить

Кальянный отдых подходит далеко не всем. Для некоторых людей такое времяпрепровождение представляет дополнительный риск, ухудшая состояние здоровья. Особенно ощутим вред кальяна для беременных. Из-за совместного воздействия никотина и угарного газа плод медленнее развивается, а вероятность выкидыша или преждевременных родов существенно возрастает.

Также от кальяна лучше полностью отказаться:

• хронические заболевания легких и бронхов (бронхиальная астма, затяжной бронхит);
• тем, у кого есть проблемы с сердцем или сосудами (гипертоникам, людям с аритмией, а также восстанавливающимся после инфаркта или инсульта);
• подросткам, так как их нервная и гормональная системы еще только формируются.

Если сравнивать вред кальяна для мужчин и вред кальяна для девушек, то токсины бьют по разным системам. У первых снижаются потенция и качество спермы. У женщин развивается дисбаланс в работе репродуктивной системы, ухудшается цвет и эластичность кожных покровов, резче отражаются возрастные изменения.

В итоге развенчания мифов о вреде кальяна становится очевидно, что кальянный отдых, как и курение сигарет, нельзя назвать безобидным увлечением. Однако риск негативных последствий вполне реально уменьшить, если знать меру, не злоупотреблять частыми сессиями, выбирать качественные аксессуары.